kamunaku.com: Tips Mengecilkan Perut

Tips Mengecilkan Perut

Senin, 30 April 2012
1. Lakukan olahraga mengecilkan perut secara teratur diwaktu pagi dan sore, seperti sit up sekitar 5 - 10 menit.

 2. Jaga asupan kalori agar tidak melebihi 1600 kalori, untuk menjaga krampingan perut.

 3. Dapatkan asupan lemak yang baik, seperti yang tekandung pada minyak zaitun, alpukat, dark chocolate dan kacang - kacangan.

 4. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, agar proses pencernaan lancar & makanan tidak menumpuk di perut.

 5. Hindari makanan yg tinggi karbohidrat & banyak mengandung tepung dan gula, seperti donat dan roti - rotian.

 6. Minum teh hijau yang dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan melancarkan metabolisme.

Tidak ada komentar:

Posting Komentar