kamunaku.com: April 2012

Info seputar Hidung

Senin, 30 April 2012
Dari semua bagian yang ada di wajah, biasanya bagian hidung yang menyebabkan masalah terbanyak. Sangat sedikit wanita yang bahagia dengan bentuk dan ukuran dari hidung mereka. Dengan alasan inilah maka banyak terjadi operasi plastik pada hidung. 
Beberapa wanita merasa hidungnya terlalu besar, terlalu lebar atau pun terlalu kecil. Untungnya, make up dapat membantu penampilan hidung untuk bermacam-macam bentuk dan ukuran. Kita juga bisa menggunakan lip brush untuk memperpanjang ujung dari mulut untuk menyeimbangkan bagian-bagian wajah dengan baik. 
Untuk melangsingkan hidung yang lebar, berikan titik kecil yang berwarna gelap pada bagian atas hidung dan batang hidung.
Untuk hidung yang ukurannya tidak seimbang, gunakan foundation yang gelap untuk bagian yang menonjol agar tampak lebih samar-samar.

Tips dan Cara untuk Memutihkan Kulit Ketiak

Ada 2 langkah mudah untuk memutihkan ketiak :

1). Pertama-tama bersihkan dan cukur bulu yang ada pada ketiak.
     Setelah itu ambillah pasta gigi hanya dengan seujung jari saja, kemudian oleskan pada ketiak hingga rata.
     Lalu gosok-gosokkan pada ketiak hingga rata. Insya allah ketiak menjadi putih dan bersih. Baik di lakukan setiap hari atau rutin sblm mandi.

 2). Gunakanlah perasan jeruk lemon setiap habis mandi secara rutin.
 Karena perasan jeruk lemon merupakan pemutih kulit yang alami untuk memutihkan kulit ketiak.

Tips dan Cara untuk Memutihkan Kulit Ketiak

Ada 2 langkah mudah untuk memutihkan ketiak :

1). Pertama-tama bersihkan dan cukur bulu yang ada pada ketiak.
     Setelah itu ambillah pasta gigi hanya dengan seujung jari saja, kemudian oleskan pada ketiak hingga rata.
     Lalu gosok-gosokkan pada ketiak hingga rata. Insya allah ketiak menjadi putih dan bersih. Baik di lakukan setiap hari atau rutin sblm mandi.

 2). Gunakanlah perasan jeruk lemon setiap habis mandi secara rutin.
 Karena perasan jeruk lemon merupakan pemutih kulit yang alami untuk memutihkan kulit ketiak.

Tips Mengecilkan Perut

1. Lakukan olahraga mengecilkan perut secara teratur diwaktu pagi dan sore, seperti sit up sekitar 5 - 10 menit.

 2. Jaga asupan kalori agar tidak melebihi 1600 kalori, untuk menjaga krampingan perut.

 3. Dapatkan asupan lemak yang baik, seperti yang tekandung pada minyak zaitun, alpukat, dark chocolate dan kacang - kacangan.

 4. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, agar proses pencernaan lancar & makanan tidak menumpuk di perut.

 5. Hindari makanan yg tinggi karbohidrat & banyak mengandung tepung dan gula, seperti donat dan roti - rotian.

 6. Minum teh hijau yang dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan melancarkan metabolisme.

Tips Mengecilkan Perut

1. Lakukan olahraga mengecilkan perut secara teratur diwaktu pagi dan sore, seperti sit up sekitar 5 - 10 menit.

 2. Jaga asupan kalori agar tidak melebihi 1600 kalori, untuk menjaga krampingan perut.

 3. Dapatkan asupan lemak yang baik, seperti yang tekandung pada minyak zaitun, alpukat, dark chocolate dan kacang - kacangan.

 4. Perbanyak konsumsi sayur dan buah-buahan, agar proses pencernaan lancar & makanan tidak menumpuk di perut.

 5. Hindari makanan yg tinggi karbohidrat & banyak mengandung tepung dan gula, seperti donat dan roti - rotian.

 6. Minum teh hijau yang dapat mendetoksifikasi racun dalam tubuh dan melancarkan metabolisme.

Penyebab Terjadinya Insomnia

1. Pola tidur yang tidak konsisten. Tidur hingga larut malam dan bangun siang saat hari libur ternyata mengganggu pola tidur normal.

2. Makan makanan berat saat mendekati waktu tidur. Shga membuat tubuh membutuhkan waktu untuk menyelesaikan proses pencernaan.

 3. Terlalu banyak tidur. Tidur terlalu lama di siang hari malah akan membuatmu merasa segar dan sulit ngantuk di malam hari.

 4a. Merokok. Nicotine pada rokok adalah substansi yg bertanggung jawab akan terjadinya insomnia pada bbrpa perokok.

 4b. Nikotin merangsang jantung berdetak lebih cepat, shga otak lebih cepat terisi aliran darah. Ini membuat tubuh merasa tetap "terjaga".

 5. Kurangnya latihan /olahraga. Latihan ringan, spt berjalan kaki di luar rumah selam 10 menit dapat membuat tubuh terasa lebih santai

 6. Banyak pikiran dan membawa masalah pekerjaan, hubungan percintaan /keluarga ketika akan beranjak tidur, mempersulit tubuh untuk rileks.


Penyebab Terjadinya Insomnia

1. Pola tidur yang tidak konsisten. Tidur hingga larut malam dan bangun siang saat hari libur ternyata mengganggu pola tidur normal.

2. Makan makanan berat saat mendekati waktu tidur. Shga membuat tubuh membutuhkan waktu untuk menyelesaikan proses pencernaan.

 3. Terlalu banyak tidur. Tidur terlalu lama di siang hari malah akan membuatmu merasa segar dan sulit ngantuk di malam hari.

 4a. Merokok. Nicotine pada rokok adalah substansi yg bertanggung jawab akan terjadinya insomnia pada bbrpa perokok.

 4b. Nikotin merangsang jantung berdetak lebih cepat, shga otak lebih cepat terisi aliran darah. Ini membuat tubuh merasa tetap "terjaga".

 5. Kurangnya latihan /olahraga. Latihan ringan, spt berjalan kaki di luar rumah selam 10 menit dapat membuat tubuh terasa lebih santai

 6. Banyak pikiran dan membawa masalah pekerjaan, hubungan percintaan /keluarga ketika akan beranjak tidur, mempersulit tubuh untuk rileks.


Tips Penggunaan Krim Malam

Minggu, 29 April 2012
1. Cuci wajah hingga bersih, jika kamu bru selesai mandi maka tidak perlu mencuci wajah lagi.

 2. Lap wajah hingga kering menggunakan handuk yg permukaannya halus.

 3. Aplikasikan krim wajah secara merata ke seluruh permukaan wajah & hindari bagian mata.

 4. Lakukan sembari memijit2 wajah agar aliran darah lancar & krim pun dapat meresap dgn baik.

5. Arah gerakan pijitan adalah keatas, ini berguna untuk menjaga kekencangan kulit wajah.


Tips Penggunaan Krim Malam

1. Cuci wajah hingga bersih, jika kamu bru selesai mandi maka tidak perlu mencuci wajah lagi.

 2. Lap wajah hingga kering menggunakan handuk yg permukaannya halus.

 3. Aplikasikan krim wajah secara merata ke seluruh permukaan wajah & hindari bagian mata.

 4. Lakukan sembari memijit2 wajah agar aliran darah lancar & krim pun dapat meresap dgn baik.

5. Arah gerakan pijitan adalah keatas, ini berguna untuk menjaga kekencangan kulit wajah.


Tips mengatasi insomnia

  1. Mandi dengan air panas 1,5 - 2 jam sebelum tidur. Ini akan mengubah irama suhu tubuh & membantumu untuk tidur lebih mudah dan lebih lama.
  2. Lakukan aktivitas yg bersifat relaksasi minimal ½ jam menjelang tidur, seperti membaca bacaan ringan, berdoa atau meditasi.
  3. Minum segelas susu atau susu coklat hangat. Susu mengandung tritopan yg dapat membantu mengundang rasa kantuk.
  4. Atur tempat tidurmu agar selalu bersih dan nyaman, gunakanlah pakaian tidur yang longgar dan jaga suhu kamar agar tetap sejuk.
  5. Gunakan aroma teraphy lavender yg memberi efek menenangkan dan atur pencahayaan kamar menjadi redup.
  6. Bebaskan pikiran dan dirimu dari masalah - masalah yg mengganggu. Baik masalah pekerjaan, percintaan maupun keluarga.
  7. Usahakan selalu tidur pada jam yg sama. Tubuhmu akan melakukan penyesuaian sehingga dapat tidur dan bangun sesuai jadwal.
 Selamat mencoba sehingga kamu bisa tidur nyenyak malam ini! Night ladies

Kebiasaan Baik Untuk Kulit Yang Lebih Baik

Setiap wanita tentunya menginginkan kulit yang lebih sehat, lembut dan berseri. Demikian juga saya. Delapan kebiasaan berikut ini bisa membuat kita mendapatkan kulit yang lebih baik dalam 14 hari, seperti yang dikutip dari goodtoknow.

1.  Jaga kulit tetap bersih
Mencegah lebih baik daripada mengobati. Oleh karena itu mulailah untuk menjaga kulit tetap bersih setiap saat.  Pastikan untuk selalu menghapus riasan sebelum tidur hingga bersih.

2.  Jangan memencet jerawat
 Tangan kita mungkin 'gatal' ingin sekali memencet jerawat di wajah. Selalu tanam di benak kita bahwa kebiasaan tersebut akan menyebarkan infeksi yang menyebabkan lebih banyak lagi jerawat di wajah. Selain itu, kebiasaan tersebut juga menyebabkan bekas di wajah yang membuat tekstur wajah tidak merata.

3. Natural look
Untuk menghindari dari penumpukan debu dan kotoran yang berlebih, sebaiknya hindari riasan penuh saat beraktivitas sehari-hari. Jika tidak bisa keluar rumah tanpa riasan, maka cobalah utk mencampur foundation harian dengan pelembab untuk memberikan konsistensi ringan.

4.  Istirahat
Salah satu rahasia para selebriti Hollywood untuk mendapatkan kulit indah dan sehat adalah dengan tidur cukup. Tidurlah satu jam lebih awal daripada hari biasanya selama 14 hari dan rasakan manfaatnya.

5.  Masker wajah
Sekali dalam seminggu, manjakan kulit wajah dengan perawatan masker untuk membersihkan kotoran hingga ke dalam.   Bisa dengan membuat masker wajah sendiri, dengan mencampurkan yoghurt denga putih telur dan mengoleskannya di wajah biar kelembaban & kelembutan lebih.

6.  Pelembab.
Gunakan pelembab bebas minyak setiap hari untuk mengontrol aliran minyak kulit dan mencegah wajah terlihat mengkilap.

7.  Scrub
Dua kali dalam seminggu, lakukanlah pengelupasan kulit mati. Hal ini baik untuk menghindari folikel kulit tertutup yang menyebabkan jerawat. Belilah scrub yang mengandung hydroxy acids, khususnya salicylic acid karena baik untuk mencegah pori-pori tersumbat.

8. Lip balm
Selalu bawa lipbalm untuk melembabkan kulit & membuatnya lembut. Gunakan tiap selesai mkn atau jika merasa olesan lip balm sudah menghilang.